更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段。妇女一般在45～55岁之间进入更年期。更年期综合症是指进入更年期妇女所出现月经紊乱，阵发性潮热，汗出，心悸心慌，胸闷憋气，头痛眩晕，失眠多梦，或抑郁忧虑，精神不安，易激动，记忆力减退，食欲不振或腹胀腹泻，或便秘，或浮肿，或血压不稳，忽高忽低，或感觉异常等等。这一系列症状统称为更年期综合症。导致更年期诸症的原因主要是由于卵巢功能减退，使机体内分泌功能失调及植物神经系统功能紊乱，加上心理因素及社会诸多因素的影响所致。

（一）、症状

1.月经紊乱：月经周期不规律，月经频发或月经稀发，月经量增多或淋漓不净，或经量减少或闭经。

2.阵发性潮热汗出，心烦心悸，头痛眩晕，胸闷憋气。

3.精神抑郁，或精神不安，易激动，记忆力减退，注意力不集中，或感觉异常，如皮肤麻木感，搔痒感及蚁走感。

4.肌肉、关节疼痛，或食欲不振，或腹胀腹泻或水肿。

（二）、预防及预后

1.注意合理安排生活和工作，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼和文娱活动。

2.饮食上以清淡、易消化、富于营养的食物为主，忌食辛辣。

3.随着社会对更年期保健的不断重视，人们生活水平和文化素质的不断提高，绝大多数的妇女都能顺利地渡过更年期这一生理阶段